●大多數家庭在床墊上鋪設褥子，以為這樣可以阻隔灰塵和皮屑等臟物污染肌膚，但卻忽略了床墊本身也會藏污納垢，時間長了，細菌、塵螨等就會進入床墊底層。
●有些家庭直接在床墊上鋪床單，但一層薄薄的床單是不足以阻隔汗液和皮屑的，非常不利于清潔。

　 ●有些家庭為了保持床墊清潔，特意保留新床墊上的塑料薄膜。豈不知，人體一夜大約要通過汗腺排出1升左右的水分，如果睡在包了塑料薄膜的床墊上，潮氣就無法散發，而是附著在褥子和床單上，罩在人體周圍，直接影響睡眠和健康。

　 ●外出歸來，身上沾有大量的灰塵，如果穿著外衣跟床接觸，這些灰塵就會附著在床上。

　 ●一般來說，8～10年的床墊彈簧已進入衰退期，再好的床墊，15年也該“退休”了，這時候彈簧因長期使用，已無法為身體提供良好的支撐，使人越睡越累，一覺醒來腰酸背痛，全身不舒服，應趁早讓它“退休”。溫情貼士：

　 ●在換洗床罩和床單的同時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理干凈。

　 ●如果床墊有污漬的話，可用肥皂涂抹臟處，再用布擦干凈，或用吹風機把濕漬吹干，才不會發霉、產生異味。

　 ●有條件的話，可以在床墊和床單之間加一層保潔墊。保潔墊內置特殊的棉層，可防止潮氣進入床墊內，以保持床墊的清潔干燥，并具保暖和吸汗的功能，而且易于清洗。

　 ●可以選購帶有外罩的床墊，這種外罩帶有拉鎖，可拆下來清洗。

　 ●從外面回到家后，應該換上家居服裝后再跟床接觸。以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品。

　 ●現在大多數人使用的都是彈簧床墊，根據其特點，新床墊在使用的第一年，應每2～3個月調換一下正反面和擺放方向，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。

　 臥室空氣：讓心肺遠離病毒和細菌

　如果按一天8小時睡眠計算，人在這期間大約要呼吸7000次，通過的空氣量約有2400升。如果臥室空氣的質量差，含有各種化學污染物或細菌、病毒等致病微生物，對人體健康的損害是不言而喻的。專家解析：

　 ●臥室不宜擺放過多植物。綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，而且能舒緩緊張情緒，然而，當夜晚光照不足時，綠色植物吸入氧氣，放出二氧化碳。臥室里綠色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡覺時關閉門窗，室內空氣不流通，就會使人長時間處于缺氧的環境，造成持續性疲勞，難以進入深度睡眠。

　 ●臥室慎用化學清潔劑。家具和地板的清潔劑、空氣清新劑和殺蟲劑等化學產品所含的刺激性物質會留在空氣里，影響睡眠質量，而且，人在睡眠時更容易受到污染物質的侵害。溫情貼士：

　 ●使用吸塵器要注意檢查集塵袋有無破損，防止將塵土吸入后再吹出。

　 ●負離子發生器、紫外線消毒儀等的空氣消毒效果并沒有可靠的科學證據，應該慎用。

　 ●一些家用的空氣過濾裝置對于去除大顆粒的污染物有一定的效果，但換氣效率不高。

清洗方式
使用工具及材料   
一、水抽洗（可適于布藝真絲）    
使用設備：沙發刷、噴霧器、吸水機、桑拿機、高溫清潔機。    
使用料劑：高泡除漬劑。   
清洗床墊操作方法：    
1、用吸塵器全面吸塵　    
2、稀釋清潔劑，也可注入水箱    
3、在床墊上全面噴灑清潔劑    
4、作用10－15分鐘后，污漬脫離纖維    
5、用、高溫清潔機交替使用，最少經過兩次抽洗   
6、在清洗床墊的同時，用吸水機吸凈已洗完的床墊
　
1、如果您正準備使用床墊，那么建議選擇定期清洗除螨蟲不易滋生 塵螨、革螨、恙螨、蠕形 防螨效果也還是不錯的。
2、臥室要經常清潔除塵，床單、被褥、枕芯、地毯等要經常清洗，并選擇晴朗天氣在陽光下曝曬。也可用55攝氏度以上的熱水清洗。定期對沙發、地墊、地板縫等處用吸塵器進行吸塵處理，臥室最好不要鋪地毯。
3、防止交叉感染，注意個人衛生，毛巾、枕巾、化妝品等，并保持以上物品清潔、干爽、出行時住旅館要選擇消毒清潔工作好的正規旅館。